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注意睡眠不足会导致精子锐减
2022-11-24

  大多人都知道除了天生的生理缺陷会导致男性的精子(精子百科)质量不好之外,外在的一些因素都可能会让男性的精子受到伤害。下面小编就给大家讲讲在日常生活中会导致男性精子锐减的原因。那就是睡眠不足也会影响精子的成长。

  在英国《每日邮报》上的一项新研究首次发现,年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。

  丹麦南方大学的科学家对1000多名20岁左右的男性参试者的睡眠习惯进行了研究,同时采集参试者的精液样本进行精子质量评估。结果发现,经常熬夜、夜间睡眠多次被打断或者失眠(失眠)的参试者,精子数量比睡眠正常的参试者少29%。检查发现,缺少睡眠的年轻男性睾丸也明显更小。

  科学家分析指出,缺觉导致男性精子数量减少,与不健康的生活方式关系密切。此类人群身体更胖、饮酒更多、吸烟更多。睡眠问题还会降低睾丸激素水平。

  近年来男性精子数量呈下降趋势,严重影响了生育能力,其原因包括糟糕的饮食、不良生活方式,甚至环境中容易导致“变性”的化学物质等。但是,睡眠模式对生育能力的影响一直没有被认识到。对男性来说,理想的休息时间是保证每晚睡足7-8个小时。

  因为现在生活节奏在不断的加快,不管是男人还是女人(女人肾虚),在工作上拼命到没有时间吃饭睡觉是经常的事情。可是即使在这样情非得已的条件之下,小编还是建议大家都能够注意自己的两性保健工作,不要让这些问题成为后顾之忧。